Повышение потенции у мужчин после 60 лет: советы и хитрости

Повышение потенции у мужчин после 60 лет: советы и хитростиМужчинам необходимо тщательно заботиться о здоровье, ведь иначе рано или поздно любой может столкнуться с проблемой ослабления потенции. Для помощи при этом недуге существуют многие лекарства как с аптечных полок, так и из богатого арсенала народных рецептов. Повышение потенции у мужчин после 60 лет – это трудная задача. В этом возрасте сильно падает выработка тестостерона, иногда снижается сексуальное желание и жизненные силы. Сам по себе этот гормон не влияет на влечение, но секс отнимает много сил, которых хватало в молодости и осталось крайне мало в старости. У некоторых мужчин сохраняется потенция и в 70 лет, но это достаточно редкий случай.

Причины ослабления потенции

Повышение потенции у мужчин после 60 лет: советы и хитрости

Не существует мужчин, которые бы могли смириться со своим половым бессилием. Есть большое число факторов, которые усугубляют ситуацию и повышают риск снижения эрекции и появления импотенции к преклонным годам:

  • сахарный диабет;
  • атеросклероз;
  • курение;
  • неправильное питание;
  • злоупотребление алкоголем;
  • стрессы;
  • эндокринные заболевания;
  • сидячая работа, ведущая к нарушению кровотока органов малого таза;
  • психологический фактор;
  • проблемы с сердцем, сосудами;
  • болезни почек, мочеполовой системы;
  • избыточный вес;
  • неврологические заболевания.

Как выявить импотенцию?

Повышение потенции у мужчин после 60 лет: советы и хитростиСуществует ряд конкретных признаков:

  • для того чтобы наступила эрекция, требуется больше времени, чем обычно;
  • пенис не достигает своих максимальных размеров и не становится достаточно твёрдым;
  • для достижения эрекции нужно прикладывать большие усилия;
  • ощущения от оргазма не такое яркие и сильные как раньше;
  • после эякуляции эрекция спадает очень быстро;
  • от последнего секса до следующего соития мужчине нужно крайне много времени для восстановления;
  • яички теряют былую упругость и уменьшаются;
  • обвисает кожа на мошонке.

Общие рекомендации

Конечно же, почти все мужчины в возрасте хотят знать, как решить данную проблему. Существует множество советов о том, как восстановить потенцию после 60 и сохранить её:

  1. Желательно регулярно посещать квалифицированного сексолога. Специалист установит причины ослабления потенции или её риск и подскажет, какие меры предпринять, чтобы устранить проблему.
  2. Регулярно занимайтесь сексом. Воздержание негативно влияет на потенцию любого мужчины, а пожилого в особенности. Однако не злоупотребляйте беспорядочными связями, иначе есть риск появления иных проблем.
  3. Добавьте больше движения в вашу жизнь, занимайтесь спортом. Подойдёт любая физическая активность, которая вам по душе.
  4. Не перерабатывайте, не допускайте частого переутомления. Больше отдыхайте.
  5. Ограничьте употребление алкоголя и табака, а лучше полностью откажитесь от них.
  6. Контролируйте лишний вес.
  7. Правильно питайтесь. Снизьте потребление сладкой, жирной и солёной пищи. Это приводит не только к проблемам с потенцией, но и ко многим другим заболеваниям.
  8. Соблюдайте режим сна. Старайтесь ложиться спать в одно и то же время и высыпаться.

Правильное питание

Повышение потенции у мужчин после 60 лет: советы и хитрости

Восстановление потенции после 60 лет является крайне трудной задачей. В этом деле мужчине поможет правильный режим питания и употребление ряда полезных продуктов, таких как:

  • яйца;
  • чеснок;
  • бобы и горох;
  • шоколад;
  • мёд;
  • морепродукты;
  • орехи.

Лекарственные препараты

К сожалению, у мужчины не всегда получается решить проблему импотенции, ограничившись изменением режима жизни, питания и занятий спортом. В ряде ситуаций поможет только употребление специальных лекарств, благо сейчас они представлены в огромном ассортименте. Существуют различные эффективные стимуляторы потенции. Они выпускаются во всех возможных формах:

  • таблетках;
  • капсулах;
  • мазях;
  • кремах;
  • каплях;
  • гелях;
  • спреях.

Повышение потенции у мужчин после 60 лет: советы и хитростиЛекарственные препараты усиливают чувствительность, улучшают приток крови к половому члену, но эффект от большинства из них, к сожалению, временный. Лекарство не устранит причину импотенции, но поможет повысить её в отдельных случаях. Существует несколько препаратов, различающихся по типу:

  1. Гормональные. Активизируют выработку большого количества мужских половых гормонов.
  2. Ингибиторы фосфодиестеразы. Усиливают прилив крови в половой член.
  3. Альтернативные. Натуральные гомеопатические и растительные лекарства для усиления эрекции.

  Как повысить потенцию мужчине в 30 лет?

Таблетки

Можно выделить такие широко рекламируемые средства, как:

  1. Сиалис. В основе состава присутствует вещество тадалафил. Они могут похвастаться очень большой длительностью действия – до 36 часов. Принимается по одной таблетке в день примерно за 20 минут до секса. Побочные эффекты у лекарства практически отсутствуют, но Сиалис нельзя употреблять в первые месяцы после инфаркта, при почечной недостаточности и естественной деформации пениса.
  2. Виагра. Это популярнейшее лекарство для создания потенции мужчин. Дозировку устанавливает доктор в индивидуальном порядке. В противном случае при передозировке может ухудшаться зрение. Часто встречаются побочные эффекты в виде расстройств пищеварительной системы, головной боли, рвоты и тошноты. Лекарство начинает действовать примерно через 30 минут после приёма и даёт устойчивую эрекцию на протяжении около пяти часов. Оно также противопоказано мужчинам, перенёсшим инсульт и инфаркт несколько месяцев назад, людям, страдающим от повышенного давления и тем, у кого есть заболевания, связанные с печенью и желудком.
  3. Камагра Голд, которая представляет собой основной аналог Виагры. В составе этого лекарства содержится вещество силденафил. При приёме второй таблетки в сутки практически всегда наблюдаются побочные эффекты в виде головной боли, жара, повышенной реакции на свет. Это лекарство нельзя употреблять если у вас серповидноклеточная анемия, печёночная и почечная недостаточность, лейкоз, проблемы с сердцем.
  4. Тадасип. В нём так же, как и в Сиалисе содержится тадалафил. Действие препарата продолжается до полутора суток. Это одно из эффективнейших лекарств, которое можно совмещать с употреблением небольшого количества алкоголя.
  5. Левитра. Препарат имеет в своём составе варденафил. Очень эффективное лекарство, которое может гарантировать повышение эрекции на 12 часов. Не рекомендуется принимать больше одной таблетки в сутки. Возможны побочные эффекты в виде болей в пояснице, нарушении зрения, повышении тонуса мышц, сонливости и головокружении. Лекарство воспрещается принимать мужчинам, у которых есть миелома, лейкемия, почечная недостаточность, гипертония.
  6. Импаза. Биологически активная добавка для усиления потенции. По обещаниям производителя, 12-недельный курс помогает полностью излечить импотенцию. Лекарство безвредно для сердца, не повышает давление и не имеет каких-либо явных негативных побочных эффектов.

Кремы и гели

Повышение потенции у мужчин после 60 лет: советы и хитрости

Этот тип лекарств обладает следующими преимуществами:

  • они не только лечат, но и могут применяться в качестве профилактики;
  • обладают быстрым действием;
  • увлажняют дерму;
  • увеличивают выносливость мужчины и, как следствие, длительность полового акта;
  • усиливая эрекцию, расширяют сосуды;
  • несколько увеличивают размер пениса;
  • усиливают возбуждение;
  • не влияют пагубно на состояние и работу внутренних органов.

Повышение потенции у мужчин после 60 лет: советы и хитростиВот список гелей и кремов, которые можно использоваться для улучшения потенции:

  1. Нитроглицериновая мазь. Активизирует приток крови к пенису.
  2. Гепариновая мазь. Усиливает кровообращение области малого таза.
  3. Максодерм. Лекарство быстрого действия, которое обеспечивает эрекцию на долгое время. Обладает сосудорасширяющим эффектом. Выпускается в виде крема и мази.
  4. Максисайз. Натуральный крем для усиления эрекции.
  5. HotPowerActive. Гель, который стимулирует приток крови в пещеристое тело пениса. Увеличивает размеры органа, вызывает эрекцию быстро.
  6. V-Active. Спрей усиливающий приток крови к половому члену. Содержит в своём составе феромоны.
  7. Med 2002. Крем с растительными маслами, который применяется прямо перед половым актом. Повышает его длительность.
  8. Мачо Мэн. По мнению многих мужчин, лучший крем от импотенции. Повышает эрекцию и длительность секса. Не имеет в своём составе вредных веществ и консервантов.

  Влияет ли кофе на мужскую потенцию?

Инъекции

По отзывам большинства мужчин, которые страдают от импотенции, самыми действенными являются именно лекарства в виде уколов. В этом случае оно вводится напрямую в пенис. Лекарства, применяемые в инъекциях:

  • Папаверин;
  • Интестинальный полипептид;
  • Алпростадил;
  • Фентоламин;
  • Каверджект;
  • Алпростан;
  • Простагландин;
  • Вазоактивный Феноксибензамин.

Выпускается масса лекарств, улучшающих эрекцию. Мужчина должен выбирать их индивидуально.

Для этого рекомендуется посетить квалифицированного врача, который выявит причину импотенции и подскажет оптимальные способы лечения.

Выбирая лекарства, необходимо учитывать возраст, особенности организма и образ жизни, который ведёт мужчина. Всегда изучайте список противопоказаний и принимайте лекарства в точности, как указано в инструкции.

Упражнения

Повышение потенции у мужчин после 60 лет: советы и хитрости

Потенция в 60 лет начинает ослабевать. Снижается скорость наступления и твёрдость эрекции. Однако есть специальные комплексы против импотенции для мужчин любого возраста. Их можно практиковать как в качестве профилактики, так и для лечения.

В большинстве из них работает копчиково – лобковая мышца, сила которой определяет стойкость эрекции. Это происходит за счёт того, что с её ростом увеличивается кровоток в области пениса, и он наполняется большим объёмом крови.

Нужно отметить такие распространённые упражнения, которые входят практически в каждый комплекс утренней зарядки и знакомы всем мужчинам с детства:

  • марш на месте с высоким подъёмом коленей;
  • вращение таза;
  • вставание на «мостик»;
  • приседания.

Также существует ряд специальных йогических асанов и высокоэффективное упражнение Кегеля: для его выполнения во время мочеиспускания мужчине нужно напрягать ЛК-мышцу, которая останавливает струю. Вы можете делать его при каждом посещении туалета. Это одно из самых известных и широко рекомендуемых врачами упражнений для здоровой потенции.

Народные средства

Повышение потенции у мужчин после 60 лет: советы и хитростиПотенцию в 60 лет можно вернуть. Для этого существуют народные рецепты различных отваров, настоек и смесей:

  1. Корень имбиря. Сейчас он широко используется и доступен в любом продуктовом магазине. Его можно нарезать и заваривать с чаем. Содержит много витаминов и, помимо потенции, положительно влияет на работу всего организма, а также укрепляет иммунитет.
  2. Настойка из корня женьшеня. Нужно отрезать 2 см от корешка, залить его тремя литрами водки или разведённого спирта и употреблять по одной рюмке в день. Приверженцы народной медицины утверждают, что после излечения импотенции с помощью женьшеня, она уже никогда не вернётся обратно.
  3. Сельдерей. Его можно употреблять самостоятельно в сыром виде, выжимать из него сок и смешивать с другими соками.
  4. Грецкий орех. Можно перемешать его с сухофруктами и употреблять несколько раз в день, запивая её кефиром. Помимо пользы для потенции мужчины, это само по себе невероятно полезная и вкусная смесь.
  5. Мёд с орехами. Можно использовать любой вид. Употреблять по столовой ложке три раза в день на протяжении месяца. Курс приёма позволит мужчине значительно повысить потенцию.

У мужчин после 60 лет повышение потенции является насущной проблемой. Только человек, уделяющий внимание здоровью в течение всей жизни, может сохранить тонус и сексуальную силу, но таких людей крайне мало. Нужно сказать, что повышение потенции у мужчин после 60 лет требует большого количества усилий, но это более чем возможно.

Источник: http://MenPotency.ru/prichiny-i-simptomy/u-mujchin-posle-60-let.html

Потенция после 60 лет: как повысить в домашних условиях

Изменения, которые происходят у мужчин в силу возраста, затрагивают все внутренние органы и их системы, включая половую и репродуктивную. Однако, мужчины, ведущие активный и здоровый образ жизни и чувствующие себя намного моложе паспортных данных, не желают мириться с подобными обстоятельствами.

Читайте также:  Простата форте: инструкция по применению, отзывы и цена

Потенция у мужчин в 60 и ее повышение зависят от общего состояния здоровья, улучшить ее можно разными методиками и способами.

Повышение потенции у мужчин после 60 лет: советы и хитрости

Потенция после 60 лет – какая она?

Потенция у мужчин и в 20, и в 60 лет зависит от уровня полового андрогена – тестостерона. Он отвечает за качество интимной жизни:

С возрастом репродуктивная функция угасает и объем выработки тестостерона уменьшается – это естественный физиологический процесс. Чтобы восстановить его прежний баланс, надо активизировать его дальнейшую выработку.

Часто причинами уменьшения нормы половых гормонов становятся:

  • хронические патологии любых внутренних органов;
  • пристрастие к вредным привычкам;
  • малоподвижный образ жизни;
  • гормональные сбои;
  • прием некоторых медикаментов.

Устранив эти факторы или скорректировав их, можно значительно повысить выработку полового андрогена и секс после 60 лет снова станет таким, как в молодости.

Чего ждать в 60 лет и более?

Согласно статистике, только половина мужчин старше шестидесяти лет довольны своей интимной жизнью. Однако, есть интересный факт – человек физически здоров, но эректильная дисфункция проявляет себя все сильнее и сильнее. Причина том, что потенция зависит и от работы систем организма, и психоэмоционального состояния.

Повышение потенции у мужчин после 60 лет: советы и хитрости

Только достигнув гармонии между физическим и душевным здоровьем можно будет говорить о полноценной половой жизни. Однако стоит учесть, что, хотя секс и будет полноценным, сами интимные отношения все же станут более спокойными и сдержанными. Так, следует быть готовым к таким состояния:

  • более ранняя усталость после интима и более длительные периоды восстановления;
  • увеличится период, требующийся для сексуального возбуждения и появления эрекции;
  • эмоции и ощущения от сексуальной близости станут менее яркими;
  • уменьшаться размеры полового члена и мошонки.

Это физиологические и необратимые изменения, но они не должны стереть радость и удовлетворение от секса с любимой женщиной.

Их можно скорректировать, если принимать некоторые препараты для улучшения потенции.

Снижение половой мощи не влияет на мужскую способность к оплодотворению – сперматозоиды продолжают созревать и в 65, и в 70 и в 75 лет, а значит, мужчина может зачать ребенка и стать отцом.

Как сохранить мужскую силу?

Чтобы потенция после 60 была выше и стремилось к той, что присутствовала в молодости, требуется одно – внимательно и заботливо относится к своему здоровью. И первое, что нужно сделать – устранить факторы, разрушающие общее и половое здоровье у мужчин старшего возраста.

Негативно влияющие факторы

Восстановление мужской потенции после 60 лет потребует исключения или коррекции таких факторов:

Повышение потенции у мужчин после 60 лет: советы и хитрости

  • курение;
  • употребление алкоголя, даже в малых дозах;
  • нервного перенапряжения, стрессов;
  • эндокринологические заболевания;
  • патологий мочеполовой системы (простатит, аденома простаты, цистит, пиелонефрит, мочекаменная болезнь);
  • болезней сердца и кровеносной системы (повышенное давление, атеросклероз, варикоз);
  • нарушения сна;
  • низкая физическая активность;
  • избыточная масса тела;
  • нерегулярная половая жизнь.

Такие причины приводят к появлению лишнего веса, а это — основная причина ухудшения половой силы.

Жировая ткань выступает как «камера хранения» гормонов, и чем ее больше, тем меньше стероидов в основном кровеносном русле.

Еще один нюанс – полный мужик (по его мнению) становится непривлекательным в глазах женщин, и это тоже ведет к развитию психологических комплексов и последующему снижению потенции.

Питаемся правильно

Правильного питание не означает строгую диету и жесткий отказ от любимых блюд – это требуется только, если есть жировая масса. Если же вес нормальный, достаточно будет соблюдать такие принципы:

Повышение потенции у мужчин после 60 лет: советы и хитрости

  • есть часто, 5-6 раз в день и небольшими порциями;
  • все вредные блюда и продукты употреблять в первой половине дня;
  • готовить еду на пару, в духовке или мультиварке;
  • пить не менее 1,5-2 литров чистой воды в день.

Если же требуется уменьшить массу телу, придется отказаться от жирной, сладкой и жареной пищи, сладкой газировки, фаст-фуда и полуфабрикатов.

Можно Нельзя
  • зелень;
  • орехи;
  • морепродукты;
  • злаки и каши;
  • черный шоколад;
  • тыквенные семечки;
  • белое мясо.
  • копченые, маринованные, острые продукты;
  • любое жирное мясо;
  • углеводы (выпечка, макароны, белый хлеб);
  • крепкий чай, кофе;
  • газированные напитки;
  • алкоголь.

Правильное питание лучше практиковать еще в молодом возрасте, но и семьдесят – не повод отказываться от здоровых продуктов и блюд.

Занимаемся спортом

Между повышением потенции и физической активностью существует прямая закономерность: спорт — самый хороший стимулятор выработки любых гормонов. Если мужчина был активен в течение всей жизни, ему доступны активные виды спорта, если нет — можно начать с обычной утренней зарядки, длительных пеших прогулок, подъема по ступенькам.

Повышение потенции у мужчин после 60 лет: советы и хитрости

Рекомендованы такие нагрузки:

  • йога;
  • плавание;
  • катание на велосипеде.

Проконсультируйтесь с врачом на предмет противопоказаний и выбора правильной методики занятий. Специалист может порекомендовать лечебную гимнастику или делать упражнения для улучшения кровоснабжения малого таза и профилактики мочеполовых расстройств.

Скандинавская ходьба

Очень модный и полезный вид спорта — скандинавская ходьба. Йога или плавание могут оказаться сложными, а ходьба с палками превратиться в веселую прогулку.

Если ухудшения уже есть

Стимулировать продуцирование половых гормонов только здоровым образом жизни получается не всегда, особенно если есть хронические заболевания. Здесь потребуется помощь врачей – они назначат медикаментозное лечение, правил которого придется неукоснительно придерживаться. В курс лечения войдут и средства, повышающие потенцию.

Медикаментозное лечение

Какие же они – улучшающие секс после 60 мужские препараты? Это БАДы, витаминные комплексы и лекарственные средства. Самые популярные – это:

Повышение потенции у мужчин после 60 лет: советы и хитрости

  • Виагра;
  • Сиалис;
  • Левитра;
  • Импаза.

Это лекарства, в основе которых лежит принцип усиления притока крови к органам малого таза. Таблетка, принятая за 20-40 минут до интимной близости, способна:

  • усиливать сексуальное влечение;
  • укреплять эрекцию и сохранять ее длительное время;
  • увеличивать размеры пениса;
  • замедлять семяизвержение;
  • улучшать ощущения от секса.

Это синтетические лекарства с противопоказаниями и побочными эффектами. Будьте осторожны, если у вас повышенное давление, и вы пьете препараты, снижающие АД. При приеме виагры и других средств, содержащих синлденафил, давление может резко упасть.

Не менее эффективны и лекарства от начинающейся импотенции на натуральной основе – животных и растительных экстрактах. Это могут быть те же медикаментозные средства или биологически активные добавки на основе древних рецептов из Китая и Тибета. Они содержат витамины, микро и макроэлементы, принимаются курсами и имеют хороший эффект. В перечень входят:

  • L-аргинин;
  • Витегра;
  • Йохимбе;
  • Красный корень;
  • Лавенор;
  • Неистовый жеребец;
  • Правенор Форте;
  • Сила императора и прочие.

Предостережения и противопоказания к приему средств

Любые фармакологические продукты, включая натуральные БАДы, имеют ограничения к приему, и, чтобы процесс увеличения потенции не обернулся последствиями для здоровья, назначать их должен врач. Не начинайте лечиться, доверившись рекламе или совету друзей, соратников по форумам в интернете – препарат, который помог одному пациенту, может навредить другому.

Повышение потенции у мужчин после 60 лет: советы и хитрости

Многие из них противопоказаны при:

  • склонности к кровотечениям;
  • печенной, почечной или сердечной недостаточности;
  • язвенным поражениях ЖКТ;
  • дисфункциях строения половых органов;
  • повышенном или пониженном артериальном давлении;
  • нарушениях сердечного ритма.

Все биодобавки и натуральные лекарства могут вызвать тяжелые аллергические реакции, если больной страдает непереносимостью экзотического компонента или экстракта. Поэтому, обязательное условие терапии – внимательно изучать приложенную аннотацию и прислушиваться к реакциям своего организма.

Появление любых нежелательных реакций должно стать поводом для отмены препарата и немедленного обращения к доктору.

Применение народных средств

Очень хорошо восстанавливать потенцию народными, проверенными средствами. Большинство компонентов можно получить практически бесплатно, если собрать дары природы в саду или в лесу, купить сезонные фрукты, овощи. Готовятся домашние рецепты просто, а пользы от них не меньше, чем от медикаментозных средств с самой высокой ценой.

Доверие мужчин еще сотни лет назад завоевали:

  • отвары лекарственных трав и растений (ромашки, коры дуба, тысячелистника, чабреца, сосновых шишек и прочие);
  • чай с добавлением корня имбиря и меда;
  • измельченные тыквенные семечки с медом;
  • настой и спиртовая настойка из корня женьшеня.Повышение потенции у мужчин после 60 лет: советы и хитрости

Народных рецептов для потенции существуют тысячи.

Самый старый и простой способ, который поможет мужской силе сохраняться долгие годы – съедать в день горсть любых орехов и закусывать их чайной ложкой меда.

Гимнастика

Спорт – залог любого здоровья, в т.ч. и полового. Чтобы повысить потенцию не обязательно выходить из дома, можно делать комплекс упражнений, рекомендованный в любом возрасте.

В него входят:

  • разминка – вращения головой, плечами, руками, бедрами, коленями и стопами;
  • основные упражнения – наклоны в стороны и вперед, велосипед, ножницы, ходьба и бег на месте;
  • заминка – легкая растяжка на все члены тела.

Очень хорошо, если мужчина освоит упражнения Кегеля — научится тренировать мышцы промежности. Такие занятия вернут утраченные половые способности, избавят от многих урологических заболеваний.

Рекомендованы занятия на свежем воздухе, йога, стрейчинг, велопрогулки, ходьба на лыжах.

Можно ли восстановить потенцию?

Да. Улучшить работу половой системы можно в любом возрасте, для этого требуется две вещи:

  • желание пациента вести здоровый образ жизни;
  • квалифицированная медицинская помощь.

Как пиявки помогут сексуальной жизни

тут ролик про пиявки

Есть ли секс после 60?

Если пожилой мужчина полон жизненных сил и энергии, то радость секса не покинет его до конца дней. Длительные сексуальные марафоны ему, скорее всего, будут не под силу, но регулярный секс доступен. Более того, андрологи категорически запрещают игнорировать или заглушать свои сексуальные потребности. Регулярный секс — одно из главных средств против возрастной импотенции.

Внимание! Редкий секс или длительное воздержание в пожилом возрасте плохо отражаются на мужском здоровье и могут быстро привести к импотенции. Поэтому интимная жизнь в немолодом возрасте должна быть регулярной.

Сексуальная тренировка должна быть регулярной!

Профилактика

Чтобы в 60 иметь крепкую эрекцию и полноценную потенцию, задумываться о своем половом здоровье надо с юного возраста или, в крайнем случае, с начала появления первых тревожных звоночков. Как усилить мужское здоровье и потенцию и предотвратить ее снижение? Превентивные меры просты:

  • отказаться от курения, злоупотребления алкоголем, сильнодействующими веществами;
  • правильно и полноценно питаться;
  • заниматься спортом или получать посильные физические нагрузки;
  • вести регулярную сексуальную жизнь.
Читайте также:  Пентоксифиллин: инструкция, цена, аналоги и отзывы

Рекомендации врачей для поддержания мужского здоровья

Специалисты рекомендуют:

  • лечить все возникающие патологии, особенно мочеполовую систему;
  • не заниматься самолечением, а обращаться к докторам;
  • избегать переохлаждения и перегрева;
  • регулярно проходить медицинские обследования и выявлять болезни на ранних этапах их развития.

Эти простые меры сохранят ваше здоровье, молодость и сексуальную активность.

Уважаемые читатели интернет-журнала Annahelp.ru,поделитесь, пожалуйста, своими методами сохранения бодрости и молодости в х.



Источник: https://AnnaHelp.ru/potenciya/muzhskaya-potenciya-posle-60.html

Как восстановить потенцию после 60 лет — лекарства, народные средства, гимнастические упражнения

Содержание

Рассказать ВКонтакте Поделиться в Одноклассниках Поделиться в Facebook

Когда мужчина имеет проблемы с интимной жизнью при достижении пожилого возраста, актуальным для него становится восстановление потенции после 60 лет.

К сбоям может приводить нехватка в организме вещества тестостерона, которое позволяет поддерживать сексуальное влечение.

Выходом для увеличения потенции становится правильный подход к образу жизни, отказ от вредных привычек, прием специальных препаратов.

Что такое потенция

Понятие потенция у мужчины включает несколько характеристик: степень напряжения полового члена в момент его поднятия, скорость возникновения эрекции, продолжительность и качество полового акта.

Точных критериев, чтобы определить норму по этому показателю, не существует. Заподозрить проблему можно при отсутствии желания и эректильной слабости.

Сбои у здоровых мужчин часто начинаются в зрелом возрасте в силу особенностей старения организма, образа жизни и заболеваний.

Повышение потенции у мужчин после 60 лет: советы и хитрости

В каком возрасте у мужчин снижается потенция

Учеными доказано, что снижение потенции у среднестатистического здорового мужчины происходит после достижения 50-летнего возраста или старше. Однако проблема с эрекцией и потеря сексуального желания может возникнуть и раньше под действием негативных факторов.

Причиной ранней импотенции часто становятся вредные привычки, неправильное питание, долговременное воздержание в зрелом возрасте, наличие хронических заболеваний. Определить оптимальный возраст для принятия профилактических мер можно после обследования индивидуально.

Мужское здоровье после 60 лет

Основной причиной эректильной дисфункции у мужчин в возрасте после 60 лет доктора считают наличие заболеваний сосудов и гормональной сферы, простатит.

У пожилых представителей сильного пола развивается климакс, который проявляется снижением влечения к женщине. Лечение недуга осложняется большим количеством принимаемых медикаментозных препаратов, которые могут негативно влиять на потенцию.

Поэтому прежде чем заняться восстановлением сексуальной активности, следует получить консультацию врача.

Повышение потенции у мужчин после 60 лет: советы и хитрости

На фоне снижения выработки тестостерона занятия сексом становятся более редкими, снижается возбуждение. Однако это оказывает негативное воздействие на половое здоровье мужчины.

Специалисты рекомендуют представителям сильного пола не ограничивать себя в интимных контактах.

По мнению врачей, регулярные занятия сексом являются одним из основных методов как вернуть потенцию, профилактики снижения качества половой жизни и желания.

Секс после 60

Пожилой возраст не является главной причиной ухудшения сексуальной активности мужчины. Снижение потенции у представителей сильного пола может быть вызвано следующими факторами:

  • Отсутствие разнообразия при половых контактах. Связано это с тем, что партнерша теряет внешнюю привлекательность, появляется привычка.
  • Чрезмерное увлечение работой ведет к повышенной концентрации внимания мужчины на трудовой деятельности, что влияет на снижение сексуального желания.
  • Переедание, чрезмерное употребление алкогольных напитков, курение и другие вредные привычки могут стать причиной ухудшения потенции в зрелом возрасте.
  • Переутомление физическое и психологическое – такой фактор характерен для многодетных отцов, мужчин, которые имеют семейные проблемы с женой.
  • Заболевания, особенно связанные с нарушениями в кровотоке.
  • Боязнь полового акта может быть спровоцирована возникновением неудачи в прошлом. В этой связи, секс происходит реже, мужской половой член не подвергается стимуляции длительное время, поэтому может наступить импотенция.

Повышение потенции у мужчин после 60 лет: советы и хитрости

Как восстановить потенцию

Процесс восстановления потенции для пожилого 60-летнего мужчины состоит из комплекса действий, которые призваны улучшить общее состояние организма и здоровье органов малого таза. Врачи рекомендую прибегать к следующим мерам:

  • Одним из важных и быстрых способов, как улучшить потенцию в 60 лет, является терапия заболеваний хронического характера. Повышенного внимания требуют недуги, связанные с изменениями эндокринной системы (диабет, гипотиреоз), болезни печени, простаты и атеросклероз. Для избавления от импотенции назначаются соответствующие препараты и биологические добавки. При возникновении необходимости, возможно хирургическое вмешательство.
  • Повышение потенции у мужчин после 60 осуществляется с помощью специальной диеты. Коррекция питания должна быть направлена на улучшение процесса кровообращения. Здоровая пища поможет сократить уровень холестерина, будет способствовать насыщению крови необходимыми витаминами, минералами и кислородом.
  • Помогут в достижении восстановления половой функции и специальные физические упражнения, которые направлены на укрепление тазовых мышц.
  • Улучшение потенции у мужчин после 60 лет зависит от регулярности их половой жизни. Секс не должен происходить строго по расписанию, но между актами интимной близости не следует делать больших промежутков.
  • Эффективным домашним средством, как усилить эректильную функцию после 60 лет, станут разнообразные отвары и настои, приготовленные из натуральных компонентов по народным рецептам.

Препараты

Сегодня на рынке представлено большое количество разнообразных препаратов для восстановления потенции.

Такие лекарства оказывают положительное влияние на состояние кровеносных сосудов, питающих половую систему мужчины. Таблетки и капсулы улучшают синтез ферментов и гормонов, что помогает в восстановлении эрекции.

Дозировку и длительность курса лечения должен прописывать врач. Популярными являются следующие группы препаратов:

  • средства, стимулирующие процессы обмена в организме (Тентекс форте, Йохимбин);
  • таблетки, употребляемые непосредственно перед началом полового акта (Виагра, Левитра, Сиалис);
  • препараты, содержащие гормон тестостерон, которые выпускаются в виде мазей, инъекций, пилюль, пластыря, — призваны влиять на восстановление половой функции мужчины;
  • антидепрессанты – назначаются, если причиной снижения потенции стали психологические проблемы;
  • усиление потенции у мужчин после шестидесяти может спровоцировать комплекс, состоящий из витаминов А, В, С, Е и D.

Повышение потенции у мужчин после 60 лет: советы и хитрости

Народные средства для повышения потенции

Влиять на восстановление потенции после 60 лет могут некоторые народные средства:

  • настойка, сделанная из женьшеня на спирту – состав поможет в восстановлении гормонального баланса, метаболических процессов, увеличит выносливость;
  • хорошим стимулятором является пыльца растений, собранная пчелами;
  • семена конопли посевной способствуют улучшению сперматогенеза, нормализуют выработку тестостерона, благотворно влияют на восстановление эректильной функции;
  • после приема отвара, сделанного из травы дубровника, наступает стойкая эрекция.

Правильно питание

Для восстановления потенции после 60 лет необходим комплекс мер. Правильное питание занимает одну из главенствующих ролей. При составлении здорового меню нужно учитывать, что с возрастом мужчине требуется меньше белков животного происхождения и углеводов. Поэтому необходимо убрать из рациона яйца, жирное мясо и сметану. Восстановлению потенции способствуют следующие продукты:

  • орехи (бразильские, фисташки, грецкие), смешанные с медом и сухофруктами;
  • бобы и злаки – принесут особую пользу при наличии сахарного диабета;
  • зеленые овощи, принадлежащие к крестоцветным: разные сорта капусты, спаржа, лук, перец);
  • свежие фрукты и ягоды – употреблять по 0,2 кг за день;
  • морская рыба жирных сортов, имеющая в составе много кислоты Омега-3;
  • кисломолочные продукты, сыры.

Повышение потенции у мужчин после 60 лет: советы и хитрости

Физическая активность

Чтобы поддерживать или восстановить потенцию, нужно вести активный образ жизни. Многие упражнения способны действовать целенаправленно на улучшение репродуктивной функции сильного пола.

Например, занятия по системе Кегель подходят не только женщинам, но и мужчинам. Упражнения помогают увеличивать упругость тазовых мышц. Способствует восстановлению мужской потенции периодическое напряжение и расслабление ягодиц во время мочеиспускания.

Повторять движения требуется по 40 раз трижды за день.

Полезна для восстановления интимных возможностей мужчины и йога. Такой вариант физической активности имеет специализированный раздел, который называется Кундалини.

Упражнения из комплекса способствуют притоку мужской сексуальной энергии, усиливая половое влечение, нормализуя потенцию. Попробуйте использовать позы бабочки и кобры.

Однако делайте все постепенно, чтобы не нанести травму организму.

Видео: лекарство от импотенции в 60 лет мужчине

Повышение потенции у мужчин после 60 лет: советы и хитрости Как принимать лекарства. Виагра, Левитра и Сиалис

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Источник: https://sovets.net/12006-vosstanovlenie-potencii-posle-60-let.html

Повышение потенции у мужчин после 60

Чем старше мужчина, тем больше различных проблем со здоровьем у него появляется, к сожалению — это старение организма. И одной из главных тем является эрекция. В этой статье мы расскажем про повышение потенции у мужчин после 60, какие способы наиболее эффективны и как правильно действовать.

Повышение потенции у мужчин после 60 лет: советы и хитрости

Снижение способности к совершению полового акта в таком возрасте — это естественный физиологический процесс, обусловленный медленным, но неуклонным угасанием репродуктивной функции мужского организма.

Несмотря на всю физиологичность подобного явления, приятным его не назовешь: нормальная потенция — ключ к мужской силе, в каком-то смысле способность к сексуальной близости ассоциируется с маскулинностью и состоятельностью мужчины, как представителя сильного пола.

Эректильная дисфункция приводит к психологическим проблемам и неуверенности в себе. Но не все потеряно: и в 60 лет мужчина может быть, что называется «на коне».

Как функционирует мужская половая система в 60 лет

Повышение потенции у мужчин после 60 лет: советы и хитрости Объективная истина: в преклонном возрасте потенция уже не такая, как в 20 или 30 лет. Сказываются неправильный образ жизни, хронические болезни и общее снижение тонуса организма (читайте подробнее про причины проблем с потенцией здесь). Однако это не аксиома. В отличие от женщин, для которых менопауза — явление неминуемое, мужского климакса не существует, и представитель сильного пола едва ли не до гроба может оставаться в прекрасной половой форме, давая фору молодым.

Несмотря на это, для поддержания репродуктивной системы в функциональном состоянии требуется больше усилий и ответственности. Значительную роль играет мотивация: без терпения и труда в этом возрасте нормальная эрекция попросту невозможна.

Читайте также:  Мутная моча у мужчины: список возможных причин и помощь

В 60 лет для поддержания нормального либидо и возбуждения нужно больше времени, эрекция становится вялой, половой член не редко неспособен к совершению проникающего полового акта.

Для потенции в пожилом возрасте характерны следующие черты:

  • резко снижается уровень мужского специфического гормона. Концентрация тестостерона падает почти вдвое, что обуславливает эректильную дисфункцию и трудности в совершении полового акта;
  • пенис не обладает прежним размером даже на пике сексуального возбуждения;
  • кожа в области мошонки уже не обладает прежней упругостью и провисает. Это не сказывается на уровне полового здоровья, но выглядит не эстетично, что может сказываться на психологическом состоянии мужчины, вызывая психогенное снижение либидо;
  • для поддержания продуктивной эрекции требуется больше усилий и времени;
  • яички становятся меньше и утрачивают прежнюю упругость;
  • снижается сексуальная чувствительность. Эрогенные зоны уже не способны поддерживать необходимый уровень нервной проводимости;
  • после сексуальной разрядки пенис быстро опускается, чтобы вновь достичь стойкой эрекции требуется много времени.

С подобными проблемами встречается любой пожилой человек мужского пола, но и это не аксиома. Все зависит от образа жизни и здоровья конкретного представителя сильного пола. В любом случае, возможно восстановление потенции после 60 лет. Все зависит от желания, стремления и наличия некоторых медицинских знаний.

Какие факторы приводят к снижению потенции

Такие факторы можно подразделить на физиологические и патологические.

Физиологические

  • Ожирение. Является следствием общего нарушения метаболизма.
  • Курение. Никотин воздействует на кровоснабжение органов малого таза, вызывая ишемию и искусственный атеросклероз сосудов. Недостаток кровообращения — путь к импотенции (мы писали ранее о вреде курения для потенции).
  • Употребление большого количества алкоголя. Алкоголь притупляет либидо, снижая концентрацию тестостерона. Пить можно только в умеренных количествах — не более одного бокала вина в день (см.подробнее про влияние алкоголя на мужскую потенцию).
  • Психогенные причины (неуверенность в себе, фобии и страхи).
  • Гиподинамия (недостаток движения).
  • Прием некоторых препаратов (особенно психотропных).

Патологические

Включают в себя заболевания:

  • Венерические болезни. Заболевания, передающиеся половым путем «больно» бьют по мужскому здоровью, поражая простату и яички.
  • Гипертония. Вызывает хрупкость сосудов и ишемию органов малого таза.
  • Простатит. Считается настоящим бичом лиц мужского пола старше 60 лет. По статистике, этим опасным заболевание страдают 70% мужчин преклонного возраста. Болезнь характеризуется эректильной дисфункцией и проблемами с нормальным мочеиспусканием. Несмотря на это, поражение простаты — не приговор. Болезнь вызывает временную импотенцию. Вполне реально скорректировать патологическое состояние.
  • Аденома простаты. Доброкачественная опухоль железистой ткани предстательной железы. Имеет схожие проявления с простатитом. Требует обязательного хирургического лечения, поскольку на кону не только репродуктивная функция, но и здоровье в целом.
  • Воспалительные и не воспалительные поражения яичек и их придатков: орхит, эпидидимит, крипторхизм (крайне редко встречается во взрослом возрасте) и др.
  • Заболевания почек и мочевыводящих путей. В том числе мочекаменная болезнь, пиелонефрит.
  • Эндокринные патологии на уровне щитовидной железы (гипотиреоз), гипоталамуса и гипофиза (гипогонадизм).

Разобраться в первопричинах можно только с помощью грамотного врача. Единственное, что может сделать сам пациент — придерживаться правил профилактики, чтобы снизить роль физиологических факторов. Что предпринять для восстановления потенции после 60 лет — этот вопрос может быть решен только самим представителем сильного пола.

Норма или патология — все ли в порядке

Первое, что необходимо сделать, чтобы определить в норме ли половая система — провести тест на потенцию, то есть, самодиагностику.

Повышение потенции у мужчин после 60 лет: советы и хитрости

Сделать это просто:

  • Количество половых актов у лиц старше 60 лет составляет, в среднем, 1-2 в неделю. Если представитель сильной половины человечества может поддерживать такой уровень сексуальной активности — все в порядке.
  • Утренняя эрекция. Сохраненная утренняя эрекция — показатель сексуального здоровья. Но и ее отсутствие — это не приговор и не показатель.
  • Ночная эрекция. Ночная эрекция также указывает на нормальную репродуктивную функцию.

Если пропадает только утренняя эрекция — причин для паники нет, но когда исчезает и потенция ночная — есть повод насторожиться.

Чтобы определить, как обстоят дела ночью, нужно изготовить кольцо из бумаги по размеру полового члена и надеть его на ночь на основании пениса.

Если утром «изделие» сохранится в целости и сохранности — можно говорить о патологии. В этом случае не обойтись без помощи врача.

Следует обратиться к андрологу. Он назначит несколько диагностических мероприятий, среди которых:

  1. Спермограмма. Позволяет определить подвижность сперматозоидов и оплодотворяющие свойства семенной жидкости.
  2. УЗИ-органов малого таза. Порой снижение потенции вызывается патологическими причинами.
  3. Ректальное пальцевое исследование простаты. Для исключения простатита.
  4. Анализ сока предстательной железы. Также позволяет выявить простатит и другие заболевания железистого органа.
  5. Анализ крови на ПСА.
  6. Общий анализ крови. Необходим для определения концентрации сахара. Диабет — враг мужского здоровья.

Пройдя эти исследования, человек точно узнает, о норме идет речь или о патологии. Главное не затягивать с посещением специалиста. Мужской организм сам по себе достаточно хрупок, а восстановить сексуальную функцию в зрелые годы еще сложнее.

Насколько реально усилить потенцию в таком возрасте

Усилить мужскую сексуальную активность после 60 лет — более чем реально. Большую роль играет не возраст, а воля и желание, поскольку, чем старше представитель сильной половины человечества, тем ответственнее требуется подход, и тем сложнее вернуть здоровую эрекцию. Чтобы повысить потенцию после такого зрелого возраста, необходим комплексный подход, который включает в себя:

  • Повышение физической активности.
  • Изменение рациона.
  • Прием специализированных препаратов.
  • Также предполагает лечение хронических заболеваний, естественно при их наличии.

Как повысить потенцию после 60 лет

  • Огромную роль в деле повышения потенции играет изменение рациона.
  • Правильное питание
  • В первую очередь необходимо употреблять в пищу как можно больше растительных продуктов (но не только). На столе должны быть:
  • орешки (особенно грецкие, фисташки, миндаль). Достаточно всего нескольких столовых ложек в день;
  • гранаты;
  • цитрусовые (апельсины, лимоны);
  • инжир;
  • лук;
  • чеснок;
  • бобовые культуры;
  • куриные яйца;
  • хрен;
  • морепродукты (в особенности красная рыба, креветки);
  • репа;
  • бананы;
  • картофель;
  • нежирные кисломолочные продукты;
  • виноград;
  • мед.

Продукты, употребление которых нежелательно:

  • жирные сорта мяса (говядина, свинина, баранина). Вызывают атеросклероз, нарушая питание половых органов. Повысить потенцию такое питание точно не поможет;
  • жирные кисломолочные продукты: сметана, молоко, сливки;
  • фаст-фуд. Способствует повышению холестерина и образованию липидных отложений на стенках сосудов;
  • колбасы, копчености;
  • соленые продукты;
  • алкоголь в больших количествах;
  • хлеб и сдобные изделия.

Чтобы повысить потенцию питаться нужно дробно, часто и не переедать.

Физическая активность для усиления потенции

Как в 60 иметь хорошую потенцию? Для повышения потенции важно придерживаться оптимального уровня физической активности. Ни в коем случае нельзя перетруждаться: это не поможет повысить потенцию, зато подорвет и репродуктивное здоровье, и здоровье в целом.

Повышение потенции у мужчин после 60 лет: советы и хитрости

В данном случае подойдут легкие физические упражнения: прогулки на свежем воздухе, пробежки (о пользе бега для потенции рассказывали ранее), плавание, ходьба, утренняя зарядка.

Отлично подойдут: аэробные упражнения (способствуют оздоровлению всего организма), йога, упражнения для мышц таза (стоит напрягать и расслаблять мышцы таза — это называется упражнения Кегеля.

Подробнее о них читайте тут ).

Другие рекомендации

  • Восстановление нормального психологического фона. Если имеются проблемы с партнершей — их нужно разрешить, в противном случае нормального либидо не будет. Здесь может помочь сексолог или сексопатолог.
  • Нужно отказаться от вредных привычек: никакого алкоголя, табака, тем более наркотиков.
  • Необходимо отказаться от приема препаратов, угнетающих половую функцию. Так можно быстро повысить потенцию, но это не должно быть в ущерб здоровью. Важно проконсультироваться с врачом.
  • Важно пролечить все хронические заболевания, которые могли бы стать причиной эректильной дисфункции.
  • Следует принимать специальные витаминно-минеральные комплексы. Авитаминоз может быть фактором, снижающим способность к интимной близости.
  • Поможет применение упражнений для восстановления эрекции. Достаточно 30 раз в день расслаблять и напрягать мышцы, ответственные за мочеиспускание.
  • Регулярно практиковать половые контакты. Систематическая половая жизнь — идеальный способ повышения потенции.

Возможно понадобится применение специализированных препаратов — крайняя мера. Назначаться лекарства должны только врачом, поскольку они обладают массой побочных эффектов. Среди препаратов:

  • Ингибиторы ФДЭ-5. Сюда входят пресловутая Виагра, Сиалис, Зидена и т.д.
  • Гидрохлорид Йохимбина. Способствует выработке тестостерона и имеет низкую стоимость.
  • Прилиджи.
  • Верона. Подходит для длительного применения (от двух недель и более). Только тогда будет эффект в виде повышения потенции. Содержит в составе растительные компоненты, считается сравнительно безопасным фармацевтическим средством.
  • Импаза. Гомеопатическое средство, которое, однако, доказало эффективность на практике.
  1. Это лучшие препараты для усиления потенции у мужчин после шестидесяти лет.
  2. Фитотерапия
  3. Про повышение потенции у мужчин после 60 народными средствами можно говорить много, поэтому заострим внимание на некоторых эффективным рецептах.

Хорошим подспорьем могут стать средства фитотерапии. Принимать их нужно с осторожностью (возможны аллергические реакции). Следует привести несколько действенных рецептов:

  1. Смесь грецких орехов с медом. Компоненты смешать в равных пропорциях.
  2. Отвар дубровника. Взять 2 столовых ложки измельченного сырья, залить 1 стаканом кипятка. Настоять в течение 60 минут, после чего принимать 3-4 раза в день по трети стакана.
  3. Капустный сок.
  4. Настойка женьшеня. Принимается курсами. В первый день растворить в 0.5 стакана воды одну каплю, принять. С каждым днем добавлять по капле до тех пор, пока число капель не дойдет до 28. После этого принимать средство в такой дозировке на протяжении 2-3 месяцев. Рецепт противопоказан при нарушении функций сердца, почек и печени.
  5. Отвар плодов шиповника. Взять столовую ложку ягод, залить половиной литра кипятка, все ингредиенты поместить в термос. Настаивать на протяжении шести часов. После этого принимать по половине стакана дважды в день на протяжении 1 месяца.

Потенция у мужчин и в 55, и в 60, и даже в 70 лет — это более, чем реально. Все зависит от самого пациента. Важен комплексный подход. При наличии желания и сильной воли можно достичь повышения потенции в короткие сроки «на зависть» двадцатилетним.

29.05.201729.05.2017

Источник: https://ManPotency.ru/povyshenie-potencii-posle-60

Ссылка на основную публикацию